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延长睡眠时间可作为一种治疗高血压的常规疗法

时间:2012-12-18  作者:  来源:
导读: 都说:早睡早起身体好!这已经是我们大人小孩都会背的语句了,那么有多少人是做到这样的生活状态呢?我想很少吧!特别是在我们现在这个充满竞争压力的社会,早睡已经成了遥远的事情,早起的倒是不少,可是晚睡玩起应该更多吧!今天这里要说的是如果因为缺觉引起血压身高,可以试试早睡一个小时就能预防了!

    都说:早睡早起身体好!这已经是我们大人小孩都会背的语句了,那么有多少人是做到这样的生活状态呢?我想很少吧!特别是在我们现在这个充满竞争压力的社会,早睡已经成了遥远的事情,早起的倒是不少,可是晚睡玩起应该更多吧!今天这里要说的是如果因为缺觉引起血压身高,可以试试早睡一个小时就能预防了!

黄色录相  假如你由于缺觉惹起血压升高,那么,只需每天晚上提早1个小时上床睡觉,就能预防高血压。近日发表在《睡眠研讨期刊》上的研讨结果显现,美国哈佛大学的研讨发现,呈现高血压早期迹象的病人,假如每晚能早就寝1个小时,持续6周后他们的血压值就可能恢复到正常。

延长睡眠时间可作为一种治疗高血压的常规疗法

黄色录相  这项最新研讨初次证明血压程度仅仅经过增加睡眠时间就能得到控制。研讨要求一局部意愿者每晚比原来的就寝时间提早1个小时,其他的人依然坚持原来的就寝时间。意愿者身上佩戴了监测仪以停止全天候的血压测量,并承受了血液和尿液的常规检查。研讨发现,睡眠时间过少会影响人体处置压力激素的才能,从而招致血压升高。因而,延长睡眠时间可作为一种治疗高血压的常规疗法。

    这项研究是新研究,但是也有相应的实验和数据证明了这种方法是可行的!也许你不相信,但是早睡一个小时总是不会错的吧!希望能帮到大家!
   

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